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Die Rückbildung ist von Frau zu Frau individuell  verschieden, abhängig  von  Lebensalter  sowie  körperlichen Anlagen wie Bindegewebe, Muskel- und Knochenanlage. Sie kann  zeitlich zwischen  wenigen  Stunden  bis zu  zwei  Jahren variieren. Als Faustregel aber  wird  die persönliche Schwangerschaftsdauer angegeben.

Die Rückbildungsgymnastik fördert wie das aktive Stillen den Prozess der Regeneration von Bauchdecke, Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginalkanal, Vagina und Hormon-haushalt nach der Schwangerschaft und Geburt.

Bei Kursbeginn erfolgt jeweils in der ersten Stunde eine Einführung mit leichten Übungen im Anschluss.  

Buch / Film / Journal / online - Empfehlungen siehe Aktuelles

zu Wann / Wo / Kosten „Rückbildungsgymnastik“

Rückbildungsgymnastik